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    名學網|健康養生--艾灸的健康養生,到底是在養什么呢?

    發表時間:2019-10-3056人瀏覽 作者:新聞資訊

    在中醫健康養生中,氣為人身之根本,人體中的氣有先后天之分。先天之氣指人受胎后秉承的父精母血,所以它的本義就是“腎氣”。人體先天之精由父母遺傳而來,藏于腎,化為腎氣,是人生命之根本。腎精充足則人精力旺盛、頭腦機敏。然而晚睡、長期精神高度緊張或恐懼、長期劇烈運動都是耗傷腎氣的行為,這也是現在前少年普遍存在的問題。




    “不妄作勞”當是保養腎氣的正確做法,也是健康養生應該這樣做的。作勞,即勞作,消耗體力、精力的各種活動、行為。妄,隨意,胡亂,放肆。“不妄作勞”,不無節制地消耗體力精力,也即不過度勞累的意思。人體腎氣的資本是有限,不能隨意地揮霍掉,人體元氣儲存在此。生活方式不規律,如長期熬夜、過度性生活會耗傷正氣,很難補充。一旦腎氣消耗過多,動輒是人體的根本。熬夜、用腦過度而得不到休息、長期過度劇烈的運動等都可耗傷腎氣,都不利于人體健康養生。


    脾胃為后天之本,人體氣血是化生水谷精微。脾胃功能之間是互相配合運作的,飲食過于寒涼、暴飲暴食、飲食無規律都會傷及脾胃,導致脾胃虛弱,引起慢性胃炎、腹瀉或肥胖、疲倦乏力等疾病或癥狀。脾胃運化水濕、生化氣血等功能,后天之氣是由脾胃運化水谷精微而生成,如果脾胃受到限制,就會導致很多諸如脘腹脹悶、面色萎黃、頭暈、頭悶脹痛、身體困重,甚至月經不調、失眠、噯氣、呃逆、腹瀉、便秘、倦怠乏力等癥狀。


    當代年輕人在健康養生的節奏怎樣做可以提神人體的“腎氣”,首先要做到的是要有穩定的充足的作息時間,不熬夜,保證每天有8個小時的睡眠時間,戒煙戒酒。


    正確的調節好自己的心情,五臟運作與人情緒息息相關,喜傷心、怒傷肝、恐傷腎、悲傷肺、憂思傷脾”容易導致人體氣機紊亂引起疾病,人體的這些情緒如果長期的累積不利于人體健康養生的。如果長期生悶氣,木郁化火,容易對脾胃系統造成影響。


    艾灸項目的健康養生也是現在比較流行的,被動理療有病才去治病概念已經被淘汰了,而積極預防、平時注重健康養生、愛惜生命已成為趨勢。這也正符合中醫的“不治已病治末病”的預防理念。健康養生已經形成一種新的朝陽行業,是前途無量的自然產業。它的發展決定一個民族的盛衰和繁榮,它的市場前景是無限的!


    灸法是針灸學治法的一種,對寒虛熱實均有一定的效果,規格到底是在于艾灸能疏通經絡。在健康養生來說灸法是補腎的強法,無毒副作用,直接作用于腎部腧穴,效果更好。



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